無糖咖啡的居家簡單生活

雖然很開心沒經過多少痛苦、多少忍耐、多少犧牲就戒菸成功，但老娘還是不可免俗的面臨到戒菸之路中的最大挑戰『身材發福』。

準備戒菸時老娘已有心理準備會發胖，尋問過醫生後也確定百分之六十的戒菸者會發福，不過當時心裡抱持著『多餘的肥肉日後可以減、健康卻是破壞就換不回』的想法，還是決定不向香煙屈服，毅然決然的把菸戒掉。

開始時想說自己少吃一點、忌口一點的話應該就不會發胖，可惜天降大任於斯人也必先苦其心智，在停用戒菸藥後，老娘的好胃口全都回來了，不過就算我努力克制食慾減少食量，體重還是直直往上飆，不到一週體重就飆破了六字頭←靠夭！我居然毫無羞恥心的把這個數字大辣辣的打出！！！雖然衣櫃裡的衣服還是穿的下，但每次照鏡子時，總是會看到許久不見的“河豚身”重出江湖（上下都正常，肚子卻超凸的身材），這下可好！看來“少吃一點”這個方法已經不太適用了，得用更聰明有效的方法來脫離六字頭體重。

其實我也不知道為什麼戒菸後會如此迅速發福，可能是因為尼古丁會讓腸胃吸收不良（不是我自己亂猜的，是醫生告訴我滴~），現在沒了尼古丁，腸胃回復到健康良好的狀態，吃什麼就吸收什麼，體重當然如拖韁的野馬般直直往上狂奔啦！

更慘的是，此段時間我完全嗯不出嗯嗯來，雖然我不確定是否是戒菸所影響，但每天的廢物無法出清，不要說體重因無法存貨出清而高居不下，身子也難過的不得了，肚子大到都快把牛仔褲給撐暴，整個人有如五個月孕婦，只不過孕婦捧著的是新生命、我捧著的是滿肚子大便。

幸好老娘有個博學多問←其實是要花錢的事問她就對了！的黃太后，黃太后聽完我的煩惱後，就建議我多吃“紅薯”，甚至要我早餐改為吃紅薯兩條，既可瘦身又可通大小腸，黃太后是個“公ㄟˇ告，做ㄟˇ告”的人，馬上拉著我奔去微風超市買紅薯。

此超市賣的是所價不斐的日本進口紅薯，一包內小小的6.7條紅薯就要價185大洋，這種價格在傳統市場內應該可以搬回一牛車的番薯了，果然貴婦超市賣的東西就是比別人貴很多。
 
↑不要說我造謠，有圖有真相！它真的很貴

但在吃過之後我對於此昂貴紅薯完全改觀，甚至認為它貴的有理買的有價值，一包裡面每根都是小小的，吃起來無負擔不像土蕃薯每次都得啃一大根讓人啃到怕，再加上它的口感有點棉卻又有帶點脆度，不會用力一捏就軟爛成一團，也不一定得吃剛出爐熱騰騰的，放冷或冰過後一樣口感不變滋味迷人，味道帶點甜卻有著的不膩的清爽口感，對於減肥得天天吃它的人不會因為過大過甜而造成反胃生膩，是個減肥聖品，雖然價格不太美麗，但對於動擇幾萬幾千的減肥中心和減肥藥來說已可算是非常便宜又不傷身的一種好物吧！

↑廬山真面目

我的吃法是每天早中餐各兩小條，早餐配山藥薏仁豆奶、中餐配水果，當然這種方法對體重的下降是略顯緩慢，但飽足感比優酪乳或減肥餐都來的足夠，又可幫助順利排放體內毒素，老娘我吃了2.3天後，積壓在體內的頑固大便面對紅薯這等狠角色，只能乖乖棄械投降從洞裏滾出來，最重要的是完全不傷身也無需大量的忍耐力，唯一要克服的是吃久了難免有點膩，所以週六日我會讓自己休息一下。